你就好好當你自己：不完美也值得被愛的勇氣(有聲書) 作者:璽恩 朗讀者:璽恩 出版公司:時報出版 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
圖片說明:歌手．暢銷作家 璽恩
親聲朗讀＋音樂自彈
要給想要成為更好的自己，和很少肯定自己的你。
你心裡是否存在這些微小的聲音？
「更認識我，你可能會對我失望。」
「其實我真的沒你想得那麼好。」
我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上，其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。
不斷努力成長，發現自己還不夠好，又要變得更好……
好似一個看不到終點的迴圈，
在求好的路上不小心遺失了出發的意義，忘記了最初的自己。
社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆，誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前，開始傾聽從心底冒出來微小的聲音，把否定的聲音改為肯定，把隱藏的情緒拿出來梳理，一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦，經過好久的時間，高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到：
我們以為的「做自己」，好似需要做一些事情來證明自己；
然而真正的「當自己」，就像是站在一個地方，就好，
你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。
（本有聲書附文稿）
【作者簡介】
【作者．朗讀者．音樂簡介】
璽恩（SiEnVanessa，Atayal)
感覺已經唱了一輩子的歌，生活早已離不開音樂。主修聲樂以第一名畢業，如今卻以現代音樂為生，參與音樂幕前幕後的製作，偶爾演出音樂劇，創作靈感來自於生活與大自然。
相信萬事都有可能，喜歡從冒險中認識自己，喜歡與人接觸而成為廣播主持人，喜歡畫畫深信大家都是藝術家，因此開了間畫室。不知道以後還有什麼可能性？All things are possible.
【有聲書音樂】
曲1：璽恩自彈
曲2：ballerina by yehezkel-raz
曲3：璽恩自彈
曲4：young-hearts by slpstrm
小語：璽恩自彈
詳細資料
有聲書ISBN：9786263352117
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：璽恩朗讀者：璽恩
出版公司：時報出版
出版日期：2022/05/01
語言：中文
時長：2小時46分
課程內容:
001_我們生來如此，但你從不孤單(02分10秒).mp3
002_你就好好當你自己(04分19秒).mp3
003_如何成為自己(04分25秒).mp3
004_不要放棄尋找優點(06分05秒).mp3
005_面對情緒，我也會脆弱(07分21秒).mp3
006_說出自己的需要(08分30秒).mp3
007_面對可能不完美的恐懼(05分57秒).mp3
008_走自己的路(06分06秒).mp3
009_不完美，你還愛我嗎？(09分41秒).mp3
010_渺小卻偉大的星星(05分51秒).mp3
011_找到我(04分45秒).mp3
012_練習享受快樂(03分31秒).mp3
013_練習被人所愛(04分21秒).mp3
014_練習接受讚美(04分12秒).mp3
015_給予就得到祝福(05分36秒).mp3
016_練習單純地感謝(05分44秒).mp3
017_撒什麼種收什麼果(05分16秒).mp3
018_友情要像年輪蛋糕(05分17秒).mp3
019_退一步，不一定海闊天空(06分10秒).mp3
020_正面表達自己的想要(03分50秒).mp3
021_不去計較公不公平(05分12秒).mp3
022_害怕被拒絕就強大自己的內心(04分26秒).mp3
023_標籤雖便利卻不真實(04分46秒).mp3
024_在感情中學習到最寶貴的事(06分40秒).mp3
025_需要的勇氣呢？(05分48秒).mp3
026_需要原諒自己(04分32秒).mp3
027_需要專心(03分53秒).mp3
028_需要有彈性(04分27秒).mp3
029_需要有目標(06分57秒).mp3
030_生活本身就是場冒險(05分30秒).mp3
031_不要停止冒險(04分53秒).mp3
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